ريجيم للأجسام العنيدة
فى وقت من الأوقات يصبح الجسم عنيدآ ,
ويصبح من الصعب جدآ إنقاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم
والنظام التالى مناسب جدآ لهذا الوقت وهذه الاجسام
اليوم الاول:
يمكنك تناول ماتشاء فى هذا اليوم
اليوم الثانى والثالث والرابع والخامس:
الإفطار:فاكهة من صنف واحد
الغداء:قطعة من اللحوم من اى صنف+سلطه خضراء+شربه
العشاء:2بيضه مسلوقه+عصيربرتقال او جريب فروت او ليمونادة+كوب زبادى منزوع الدسم
اليوم السادس:
خليط من الفواكه والخضروات طول اليوم
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأى كميه
وان شاء الله بتنزل الأجسام العنيده بهذا الريجيم
|
0 Responses
إرسال تعليق
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
اشتراك في خدمات اون لآين
المشاركات
تعليقات
